ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я В ГРОМАДІ

ДОДАТКОВО

10 жовтня проводиться Всесвітній день психічного здоров’я або День ментального здоров’я, в межах Всеукраїнської програма ментального здоров’я «Ти як?» що впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Цього року головним акцентом направлено на щоденних способах підтримки ментального здоров’я, зокрема через загальну ідею «Дотики підтримки».

Через накопичений стрес, втому, люди забувають важливе правило: «Відпочивати потрібно раніше, ніж втомився». Їм потрібно вміти не тільки заповнювати свої ресурси, але й мудро їх використовувати протягом року.

Чернеччинською сільською радою, психологом Комунальної установи «Центр соціальних послуг» Чернеччинської сільської ради Яною Жадан у просторі соціальної адаптації проведено тренінг на тему: «Як зберегти ментальне здоров’я в період війни».

Під час тренінгу присутніх ознайомлено з техніками подолання стресу та втоми, саморегуляції та самозаспокоєння та низку вправ щодо зниження тривоги, емоційної напруги, усвідомлення джерела внутрішньої сили та підтримки.